MISS TECNOLOGY
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Allo, la nueva app de mensajería instantánea inteligente

Una nueva app de mensajería instantánea ha llegado a las tiendas digitales de nuestros smartphones y su nombre es Allo. Es así como Google ha bautizado a la nueva app que han desarrollado con el motivo de “ayudarte a decir más y hacer más”.

Allo

Y es que con el “Google Assistant” podrás hacer más, debido a su inteligencia artificial que es capaz de ofrecerte sugerencias de restaurantes, compartir vídeos y más.

Allo funcionara tanto para Android como para iOS, y al igual que sistemas de mensajería como Whatsapp, la verificación se hará por medio de haber asociado un número de teléfono,

Con Allo tus conversaciones no tienen que quitarte la oportunidad de estar informado de otros asuntos, ya que sin la necesidad de salir de tu conversación podrás también buscar información sobre las últimas noticias, el pronóstico del tiempo, cómo se encuentra el tráfico, si requieres traducir algún texto o el horario de algún vuelo.

En Google tienen planeado que para dentro de un futuro, el Google Assistent de Allo, pueda realizar reservas en restaurantes, hoteles y billetes de avión o tren. Pero por los momentos, lo más que puede hacer Allo es brindarte recomendaciones sobre estos, con respecto a su cercanía.

Allo

Al asistente de Google se le podrá llamar con tan sólo agregar “@google” a tu conversación grupal o chat uno a uno con tu asistente.

Allo también es capaz de aprender del usuario, siendo este hasta capaz de sugerir posibles respuestas a la persona con la que hablas, “Smart reply” es el nombre por el cual Google ha llamado a esta característica de Allo, y sus respuestas son con texto y fotos, acorde tu estilo.

Serás capaz de hacer dibujos sobre las fotos que mandes, como también escribir textos sobre estas. Podrás cambiar el tamaño de las letras como si estuvieras “gritando” o “susurrando” lo que dices. A parte, Allo cuenta con su propios stickers

El cifrado de las conversaciones es otra de sus principales características, porque gracias a su llamado “modo incognito”, puedes contar con las conversaciones encriptadas end-to-end, además de contar con notificaciones privadas para la discreción de tus conversaciones, y un control de por cuánto durarán tus mensajes hasta su “expiración”.

Allo

Por los momentos, el Google Assistent y el Smart Reply solo funcionarán con el idioma inglés, pero a futuro google tiene planeado que entre sus mejoras estas características de Allo se extiendan a más idiomas.

Google pretende siempre innovar, como también el poder participar en cada uno de los campos al que sus desarrolladores le puedan hacer llegar. Ahora la jugada corre por parte de las mensajerías instantáneas la cual es un área con muchos participantes: Whatsapp, Facebook Messenger, Telegram, son solo de los más famosos y de muchos que hay, y Allo ya está disponible para descargarse.

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Nokia lanza un móvil capaz de «sobrevivir» durante casi un mes sin necesidad de cargarlo

El modelo 216 huye de las pantallas táctiles y las conexiones veloces para tener mayor autonomía.

En un mercado dominado por los «smartphones» de Samsung y Apple, Nokiase ha propuesto atraer a aquellas personas que desean volver a tener móviles como los de antaño. Terminales más simples, más manejables y, ante todo, con mayor capacidad de autonomía. Cualidades que posee el último lanzamiento de la compañía finlandesa, el Nokia 216, cuya batería permitirá a sus usuarios olvidarse del cargador durante 24 días.

El Nokia 216 es el sueño hecho realidad de los amantes del teclado y los diseños sobrios. Su pantalla, de 2,4 pulgadas, no es táctil, al contrario que losúltimos móviles que habían lanzado al mercado.

Por otro lado, y pese a los «guiños» al pasado del nuevo terminal, el Nokia 216 permitirá descargar aplicaciones y conectarse a internet y a otros terminales vía Bluetooth como si de cualquier «smartphone» se tratara. La plataforma de S30, que permite acceder al navegador Opera Mini, no superará sin embargo la velocidad que ofrece el servicio GPRS.

Por otra parte, posee una cámara delantera con flash –para los apasionados de los «selphies» o autofotos– y otra cámara trasera, esta última con flash LED que también se puede utilizar a modo de linterna.

El móvil también incluye auriculares que permiten utilizar el terminal comoradio FM y reproductor de vídeo y MP3.

El Nokia 216, que se podrá adquirir en color negro, blanco o azul, no verá la luz hasta el próximo 24 de octubre, cuando salga al mercado en la India. Su precio será de 30 euros.

CONTENIDO DE LA SEMANA
Lunes
12
Septiembre
- Dr. Vicente Vargas
-­ Padre José María Guerrero y Fundación Futuro Cierto (Actividad corremos 5K por una causa)
Martes
13
Septiembre
- Francarlos Bencosme. -estudiante de mecatrónica en (INTEC) y Keyron Figueroa estudiante de ingeniería eléctrica en (UASD). Crearon un catalizador para vehículos que reduce la contaminación directa en hasta 90%.

Miercoles
14
Septiembre
- Luisito Pie (Medallita Olímpico Río 2016).
Jueves
15
Septiembre
-Chef Tita
Viernes
16
Septiembre
- Director Tito Rodríguez y Productor Danilo Reynoso (La Familia Reyna - Película)
 
 
BALANCE Y CALIDAD DE VIDA
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Si crees que no pasa nada si duermes poco, te éstas engañando

Por años los expertos han recomendado dormir aproximadamente 8 horas al día, sin embargo todos conocemos a una persona – o varias – cuyos hábitos de sueño distan mucho del ideal. Y en general estas personas dicen que no les afecta dormir poco, pero puede ser que estén mintiendo.

 

Un nuevo estudio, de la Universidad de Utah, estudio los patrones de sueño de 839 personas, dividiéndolos en dos grupos: aquellos que dormían seis horas o menos por noche y aquellos que dormían más.

 

Después dividieron a los que duermen poco en dos grupos más: aquellos que se sentían bien durante el día y aquellos que reportaron sentirse somnolientos.

 

Al colocarlos en un escáner de resonancia magnética los dos grupos mostraron señales de sueño en sus patrones cerebrales mientras fueron escaneados. Pareciera ser que estaban tomando una pequeña siesta.

 

Los investigadores notan que ésta hipótesis muestra que las personas que duermen poco podrían estar en riesgo, ya que tareas mundanas como manejar un coche podría poner a un persona que ha dormido poco en modo de siesta sin que ésta se de cuenta.

 

Aunque sigue siendo posible que las personas que duermen poco tengan cerebros extra eficientes y sean capaces de hacer el trabajo de guardar memorias a largo plazo y limpiar los compuestos cerebrales mientras están despiertos; y además tengan una conectividad mejorada entre la percepción sensorial externa y las funciones de almacenamiento de memoria del hipocampo. Pero si este es el caso, entonces la razón de por qué necesitamos dormir permanece un misterio.

 

Ahora, el grupo de científicos planea realizar más estudios para ver como aquellos que aseguran ‘estar bien’ con poco sueño en realidad se sienten y como están funcionando sus cerebros.

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Diez razones que hacen del juego la mejor extraescolar para tu hijo

Septiembre es el mes de elegir extraescolares. Forzados por los horarios laborales o impulsados por el afán de convertir a sus hijos en adultos superpreparados, muchos padres se esfuerzan estos días en seleccionar –y encajar en la agenda– las actividades que harán los niños al salir de clase. La oferta es cada vez más amplia, variada y cautivadora, pero también son más las voces que insisten en que la mejor extraescolar, la más educativa y la que más prepara para la vida adulta es el juego. Y en la medida de lo posible, el juego libre, entre iguales.

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Maestros, pedagogos y psicólogos advierten que la agenda de muchos niños va sobrecargada, que la práctica totalidad de su jornada está pautada y ocupada por actividades dirigidas y supervisadas por adultos, y que en esas planificaciones a menudo no se incluye un tiempo para jugar por más que el juego está considerado “una necesidad vital” de la infancia, como respirar o comer.

Imma Marín, consultora especializada en juego y educación y directora de Marinva, enfatiza que el juego se ha convertido en un bien escaso aunque nunca como ahora se habían conocido sus beneficios y contribuciones al desarrollo infantil. Esta misma semana, la sección de Psicología del Desarrollo de la Sociedad Británica de Psicología, se hacía eco, en su conferencia anual, de un estudio de la Universidad de Oxford Brookes que vincula la participación en juegos de fantasía con el pensamiento creativo.

“Se buscan actividades extraescolares formativas porque se proyecta en los niños la necesidad de ser adultos muy preparados, pero en el juego aprenden un montón de habilidades sociales y de creatividad que seguro les harán falta en el futuro, sean cuales sean sus trabajos”, opina la antropóloga de la educación Petra M. Pérez. Y recuerda que jugando los niños ponen en marcha la imaginación, se plantean objetivos, tienen que pactar, cumplir normas, aprender a esperar, a ponerse en el lugar de otros...

“Los papás buscan ocupar a los niños con actividades que les resulten útiles sin reparar en que jugar no es una pérdida de tiempo, que hay muchos aprendizajes en el juego libre, además de los que facilita cada juego concreto”, agrega Marín.

Mejora la autoestima.

Poder organizarse de forma autónoma, superar retos (incluido el aburrimiento), saltar un obstáculo o ganar una carrera sin ayuda de adultos, produce satisfacción en los niños y les enseña a resolver situaciones inesperadas.

Es creativo.

El juego admite el error, lo irreal, las incongruencias, inventarse lugares, personajes o situaciones... Y así potencia la imaginación, la creatividad, la innovación.

Transmite valores.

Probar una y otra vez hasta dominar el patinete implica perseverancia. Jugar con otros niños exige negociar, pactar y, a veces, relegar los propios intereses.

Socializa.

Jugar supone aceptar las normas –ya sean las de un juego de pelota, una competición de cromos o una persecución de policías y ladrones–, acordar quién regulará las trampas, saber resolver conflictos, tomar decisiones en función de ciertos liderazgos o de la mayoría… Se aprende a interactuar con otros: a escuchar, a discutir, a pelearse y a reconciliarse.

Fomenta el autocontrol.

Jugar entre iguales obliga a aceptar los límites que los demás imponen y a canalizar la frustración sin agresividad, porque si no aceptas las reglas o no te comportas de forma adecuada los otros niños te dan de lado y no juegan contigo.

Fija los aprendizajes.

Jugar permite a los niños asimilar y poner en práctica los conocimientos adquiridos, experimentar por sí mismos lo que en la escuela o en casa les han contado y también descubrir cosas nuevas.

Favorece la comunicación.

Mientras los niños discuten sobre a qué jugarán, piensan y comentan la historia, reparten los papeles y se organizan para poner en marcha el juego, aprenden a expresarse y trabajan el lenguaje.

Da agilidad

Los juegos infantiles contribuyen a desarrollar actividades psicomotrices de todo tipo y muchos de ellos también trabajan la agilidad mental.

Desestresa.

Jugar proporciona placer y satisfacción, favorece la descarga de tensiones y da la oportunidad de expresar sentimientos y emociones de una forma más fluida que en otros contextos. Jugando uno puede hacer tonterías, equivocarse sin miedo al castigo, sin presión por un posible error.

Enseña.

El juego es un ensayo para la vida adulta. Y no sólo el juego simbólico, es decir, cuando se juega a mamás y papás, a comprar y vender, a pasear a las muñecas, a médicos, o a maestros. También se ponen a prueba recursos que serán fundamentales al crecer mientras se pactan los límites para jugar al escondite, cuando se discute porque alguien ha hecho trampas o se reparten tareas para hacer una cabaña o un castillo de arena

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Tener sobrepeso aumenta el riesgo de 8 cánceres

obesidad8Tener sobrepeso o estar obeso aumenta el riesgo de desarrollar 8 nuevos tipos de cáncer, entre los que se encuentran el cáncer de tiroides, el de páncreas o el cáncer de hígado. Así lo ha determinado el último estudio desarrollado por la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington y que recoge la revista The New England Journal of Medicine.

Según los datos de la Organización Mundial de la Saludla obesidad en todo el mundo se ha duplicado con creces desde 1980, afectando a más de 600 millones de personas solo en 2014. Hasta ahora, se había asociado el sobrepeso a un mayor número de casos de cáncer de riñón, de esófago, uterinos, de mama o de colon. Ahora, con este nuevo estudio, los investigadores han identificado otros ocho más para añadir a la lista.

La obesidad nos pone en riesgo de estos otros cánceres:

 

- Cáncer de vesícula
- Cáncer de hígado
- Meningioma (un tipo de tumor cerebral)
- Mieloma múltiple (un tipo de cáncer de la médula ósea)
- Cáncer de ovarios
- Cáncer de páncreas
- Cáncer de tiroides

 

Los científicos descubrieron que en la mayoría de estos tipos de cáncer, cuanto mayor era el Indice de Masa Corporal (IMC), mayor era su riesgo de cáncer.

“Estos resultados ponen de relieve la importancia de adoptar un estilo de vida saludable: “Muchos de los cánceres identificados recientemente vinculados con el exceso de peso estaban en las pantallas de radar de la gente que tiene sobrepeso.Esta es otra llamada de atención. Es hora de tomar en serio nuestra salud y nuestra dieta”, aclara Graham Colditz, líder del trabajo.

 

Colditz nos recuerda que seguir una dieta adecuada, mantener un peso saludable y hacer ejercicio, además de no fumar, pueden tener un impacto significativo en la reducción del riesgo de cáncer.

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10 hábitos que destruyen tu dieta

No solo se trata de seguir un régimen que te indica qué comer y qué no.

Tienes todas las ganas y deseos de ponerte en forma, pero por alguna razón que no alcanzas a explicarte, fracasas en el intento ¿Qué te impide adoptar una alimentación saludable y perder peso? ¿Acaso es un cambio muy drástico para ti o qué? 

La explicación está en el auto sabotaje, que es básicamente aquel estado indeseable en el que nuestra mente se empeña en evitar que logremos nuestros objetivos. El ejemplo más evidente es cuando queremos adelgazar pero a la primera oportunidad incurrimos en algunas conductas que rompen el plan de alimentación sana, comenta Alessandra del Risco, chef y coach en salud.

Este tipo de comportamientos está relacionado con nuestra noción de capacidad de control y, en suma, de confianza en nosotras mismas. Las emociones juegan un papel importante para llevar una alimentación saludable; no solo se trata de seguir un régimen o un esquema que nos indica qué comer y qué no, según la nutricionista Talía Schvartzman. Encontrar un equilibrio es la clave, añade.

¿Qué hacemos para auto sabotear nuestro objetivo de llevar una alimentación saludable y perder peso?

1. Sabes que necesitas realizar actividad física en forma regular pero siempre hay una excusa para dejar tu rutina para un mañana que no llega.

2. Inicias con entusiasmo un plan de alimentación saludable pero el fin de semana sientes que mereces darte un gusto que termina en atracón. 

3. Decides perder peso adoptando algunos cambios como saltar algunas comidas principales para comer eso que tanto te gusta y sin que nadie te juzgue.

4. Estás con un esquema de alimentación saludable pero decides obviar algunos alimentos para comer sin remordimiento de consciencia los que te suman calorías vacías. 

5. Recurres a supuestas terapias alternativas para acelerar resultados en tus medidas sin tomar en cuenta sus posibles efectos adversos.

6. Necesitas proteínas pero recurres a fuentes de baja calidad, como las de los embutidos. Esto solo te produce pérdida de energía y desgaste físico. 

7. Caes en el extremismo de calcular las calorías de cada alimento que te llevas a la boca, y no tienes reparos en cuestionar a quienes toman el tema más a la ligera.

8. Quieres resultados inmediatos en la balanza y recurres a soluciones mágicas, como las nueces de la India, que favorecen la pérdida de masa muscular.

9. No tienes fuerza de voluntad. Si sientes que no eres capaz de lograr una meta o dudas de tu capacidad de hacerlo, busca ayuda.

10. Empiezas la dieta sin conocimiento. Para iniciar un cambio real en tu alimentación busca la guía de un nutricionista o de un "coach" en salud. Aprenderás a trabajar tus fortalezas y reconocer tus debilidades al comer.

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Cuida tu piel de los efectos negativos del maquillaje

Haz de los cosméticos no solo los mejores aliados de tu belleza, sino también de tu salud.

El maquillaje es un arte que no todos dominamos. Pero hay ciertas consideraciones que necesitamos seguir para convertir los cosméticos en aliados para destacar la belleza natural sin descuidar la salud de la piel.

Sobre el uso de cosméticos se dicen muchas cosas. Una de ellas es la afirmación de que su uso desde edad temprana envejece la piel antes de tiempo. ¿Es cierto?

Al respecto, el dermatólogo Carlos Echevarría comenta que el problema con el maquillaje, especialmente a temprana edad, es que puede empeorar el acné o causarlo. “Además aumenta la posibilidad de sensibilización o de alergia a los componentes de los cosméticos; y puede empeorar casos de rosácea”.

El especialista enfatiza sobre este punto al afirmar que el peor error de las mujeres es la aplicación incorrecta del maquillaje. “Muchas mujeres se ponen polvos sin aplicarse antes una base; esta práctica no es la adecuada porque los polvos son muy malos para la piel: la resecan, dilata los poros y la piel se ve opaca”.

Otro detalle importante que muchas veces obviamos es evitar transpirar maquillada. “Por eso la recomendación de retirarse el maquillaje en la noche, antes de ir a dormir, porque eso aumenta la posibilidad de absorción de los químicos presentes en los cosméticos”, dice el doctor. 

¿Y qué pasa con las mujeres que no pueden vivir sin maquillaje? Para el dermatólogo en esos casos hay un trasfondo psicológico de no aceptación de sí mismas y de baja autoestima. En casos extremos, el experto recomienda buscar ayuda psicológica para resolver el problema de fondo.

¿Y qué hacer al comprar maquillaje? El consejo es adquirir productos para piel sensible, con etiquetas de no comedogénico, es decir, que no causa acné. Asimismo, es preferible optar por comprar cosméticos "oil free" o libres de aceites, sobre todo porque en nuestro país predominan los cutis de piel oleosa.

 
PARA LLEGAR A FIN DE MES
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Cuando el dinero nos quita el sueño

“Mi situación financiera es excelente. Estoy muy satisfecho con mi nivel de vida; vivo cómodamente y me puedo permitir todos los lujos que son importantes para mí. No tengo deudas con nadie, estoy cubierto contra cualquier contingencia que pudiera ocurrir y tengo solucionados mi jubilación y el futuro económico de mi familia. Disfruto de la vida y duermo bien.”

¿Cree usted que esta es una descripción correcta de su caso particular?

Si ha contestado  "Sí", no hace falta que siga leyendo. Váyase a disfrutar de la vida mientras los demás intentamos imitarle.

Si ha contestado "No", no se preocupe, no es el único. La mayoría no hemos logrado aun ese nivel de libertad y seguridad financieras. La buena noticia es que todos podemos aspirar a conseguirlo si dedicamos un poco de tiempo a aprender a ahorrar, invertir y gestionar mejor nuestro dinero.

Fíjese bien que no hemos hablado de hacerse rico. No se trata de tener mucho dinero en el banco. Existen infinidad de anécdotas de estrellas de cine, aristócratas y ganadores de lotería que han acabado arruinados por gastar más de lo que podían permitirse.

Está bien aspirar a ser millonario, pero eso no está al alcance de todo el mundo. La seguridad financiera, en cambio, sí.

¿Qué se entiende por seguridad financiera?

Es algo que varía según nuestras necesidades y nuestra etapa de la vida, pero siempre incluye:

No tenga deudas.

Imagínese a dos personas de la misma edad:

foto hombre de unos 35 años

 

José gana 50.000 euros al año. Tiene 3.000 euros ahorrados. Le quedan por pagar 400.000 euros de hipoteca por su chalet, 20.000 euros del préstamo de su coche y tiene un saldo de 6.000 euros de pagos aplazados en su tarjeta de crédito.

foto mujer de unos 35 años

 

Inés gana 30.000 euros al año. Tiene 15.000 euros ahorrados. Le quedan por pagar 8.000 euros de la hipoteca de su piso, su coche está pagado y debe 250 euros de su tarjeta de crédito, que abonará al final de mes.

¿Cuál de los dos tiene más seguridad financiera? ¿Quién duerme mejor por la noche?
 
Controle sus gastos

Alguien que gana 60.000 euros al año y gasta 70.000 va camino de la bancarrota. Quienes mantengan sus gastos por debajo de sus ingresos podrán ahorrar, invertir y alcanzar la seguridad financiera.

Aumente mes a mes sus ahorros y su patrimonio

Mucha gente trabaja duro durante años pero, por alguna razón, nunca logra ahorrar y vive siempre mes a mes en situación precaria. Al final, no tiene nada después de una vida de esfuerzo. Todos debemos adoptar el hábito de ahorrar algo cada mes, y cuanto antes se empiece, mejor. Ahorrar lo suficiente le ayuda a conseguir no sólo seguridad, sino independencia financiera. Es decir, en vez de trabajar para su dinero, su dinero trabajará para usted.

No se sienta obligado a permanecer en un trabajo que no le guste simplemente para poder pagar las facturas, ni viva con miedo de perder su empleo.

Si vive sin deudas, controla sus gastos y aumenta sus ahorros de forma sistemática, podrá permitirse un tiempo sin trabajar o formándose en algo que le guste, hasta encontrar otro empleo y sin que sufra su estilo de vida.

 

La seguridad financiera es uno de los sueños más anhelados por la mayoría de las personas y, tal como la hemos definido, está a nuestro alcance. El dinero no da la felicidad, pero vivir sin deudas y sin angustias de fin de mes, tener unos ahorros y poder dedicarnos a algo que nos guste es un buen comienzo.

¿Cómo conseguirlo? Empiece por saber cuál es su situación actual y cuáles sus objetivos financieros concretos.

 
 
INTERESANTE
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¿Qué pasa exactamente durante una turbulencia?

Ahora te presentaremos la ciencia detrás de estas sacudidas en el  aire, así podrías relajarte en tu próximo viaje.

 

La turbulencia puede ocurrir por muchas razonescambios en la presión atmosférica; corrientes en chorro; remolinos de aire alrededor de las montañas; frentes de clima frío o caliente ó tormentas eléctricas.

 

Pero seamos claros: también puede ser áspera. Y la turbulencia puede causar lesiones, especialmente no estás obedeciendo la señal del cinturón de seguridad. Pero tenemos una buena noticia: la probabilidad de que una turbulencia tire un avión de pasajeros hoy en día es prácticamente nula.

(Ver: ¿Qué tan antihigiénico es viajar en avión?)

 

 

En primer lugar, a pesar de lo que podrías estar viendo en la cabina, la turbulencia no está teniendo gran impacto en el plano.

 

"Las condiciones podrían ser molesto e incómodo, pero el avión no va a estrellarse." ExplicóPatrick Smith.

 

En segundo lugar, los aviones se construyen específicamente para soportar incluso la turbulencia más grave, y los pilotos están entrenados para tratar con él.

 

Mientras tanto, los aviones comerciales se ponen a prueba con las situaciones más extremas, algunas que probablemente jamás encontrarías en el aire y aproximadamente 1,5% más estrés.

 

Durante una turbulencia podrías derramar tu bebida, pero en lo que se refiere a la seguridad del avión, no hay necesidad de pánico.

 

Básicamente, solo permanece sentado y con el cinturón de seguridad. Y, si se puede, siéntate sobre alas, ya que es el punto más cercano al centro, y minimizará la experiencia de la turbulencia tanto como sea posible.

 

¡Feliz vuelo, amigos!

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¿En qué país los hombres hacen más labores del hogar?

Un estudio reciente que analiza las tendencias en labores del hogar en 19 países muestra que aunque cada vez más los hombres colaboran en las tareas domésticas, las mujeres continúan siendo las que más tiempo invierten en casa.

El estudio publicado en el portal Demographic Research quiso explorar cómo la llamada revolución del género ha impactado este ámbito que tiene mucho que ver con el bienestar de las parejas pues "los desacuerdos sobre los quehaceres domésticos están entre las principales fuentes de conflictos maritales", afirma.

Los autores, investigadores de la Universidad de Oxford, usaron 66 encuestas en 19 países y usaron datos desde 1961 hasta 2011 para ver cuánto tiempo pasaban hombres y mujeres haciendo labores domésticas. Tres de los países en la lista inicial no fueron incluidos en los resultados por falta de información.

El estudio encontró que aunque globalmente se mantiene la tendencia de que las mujeres son las que más trabajo hacen en casa, hay un movimiento hacia la igualdad de género. Además, también señalan que hay grandes diferencias entre países.

El país en el que los hombres pasan más tiempo haciendo labores en el hogar es Noruega, 72 minutos, seguido de Australia (64) y Dinamarca (59). Esto contrasta con los 38 minutos que en promedio invierte un hombre italiano en los quehaceres del hogar o los 24 minutos que pasa un israelí en ayudando en casa. Israel se lleva el último lugar en la lista, antecedido por Italia.

España y Estados Unidos están en el promedio. Los hombres de esos países pasan 51 y 53 minutos al día en las labores domésticas.

En cuanto a la igualdad, el número uno en la lista es Dinamarca. Allí las mujeres invierten poco más de una hora extra en casa que los hombres. En Italia esa diferencia aumenta a dos horas y cuarenta minutos.

Los investigadores dicen que esas brechas se han reducido en el curso de estas 5 décadas. "Nuestros hallazgos apoyan la visión de que a pesar de haya algunas pausas de corto plazo, e incluso pasos atrás, así como diferencias entre los países, el panorama global muestra una tendencia hacia la mayor igualdad de género en el trabajo en casa".

"En los países nórdicos donde las políticas sociales y la ideología de género llevan más hacia la igualdad de género se ve que la tendencia se mueve hacia la equidad. Además, hay evidencia de la adopción de actitudes más igualitarias en cuanto al género en Europa y países anglosajones, así como el aumento del trabajo de los padres en el hogar y en el cuidado de los niños".

Minutos que pasa un hombre en promedio en labores domésticas

Noruega 72
Australia 64
Dinamarca 59
Suecia 58
Finlandia 57
Canadá 55
Polonia 54
Estados Unidos 53
Francia 52
España 51
Alemania 49
Reino Unido 48
Yugoslavia/Eslovenia 47
Países Bajos 45
Italia 38
Israel 24

Minutos adicionales que pasan las mujeres en los quehaceres domésticos frente a los hombres

Italia 183
Yugoslavia/Eslovenia 145
Israel 142
España 139
Polonia 135
Alemania 100
Francia 95
Australia 93
Suecia 90
Países Bajos 80
Noruega 78
Reino Unido 74
Finlandia 68
Estados Unidos 65
Canadá 64
Dinamarca 63

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¿A qué hora debemos de comer?

Nuestro estilo de vida actual se ha vuelto más exigente y más irregular, haciendo que los patrones de consumo de alimentos cambien notablemente en las últimas décadas: omitimos más comidas, comemos fuera del hogar, etc.

 

Investigadores del King College de Londres, la Universidad de Newcastle, Universidad de Surrey y Centro de Investigación Nestlé, aseguran que comer siempre a diferente hora afecta  nuestro reloj interno del cuerpo o "ritmos circadianos", que normalmente siguen un ciclo de 24 horas. Muchos procesos metabólicos relacionados nutricionalmente en el cuerpo siguen un patrón circadiano, como el apetito, la digestión y el metabolismo de la grasa, el colesterol y glucosa. La ingesta de alimentos puede influir en nuestros relojes internos, sobre todo en órganos como el hígado y el intestino, mientras que nuestro reloj central también está regulado por el ciclo de luz/oscuridad que a su vez puede afectar la ingesta de alimentos.

 

 

El “jetlag social” afecta a más del 80% de la población, especialmente las personas que viven en zonas urbanas. Esta discrepancia entre nuestro reloj interno del cuerpo y el reloj social, se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedades como la obesidad y el síndrome metabólico (hipertensión arterial, diabetes tipo 2 y la obesidad), mientras que periodos más cortos de sueño se han relacionado con el aumento de peso.

 

Un estudio publicado en Proceedings of the Nutrition Society, asegura que el   consumo de comidas pequeñas pero frecuentes para regular el apetito y el peso solo es un concepto de moda en las dietas actuales, ya que varios estudios han demostrado que un mayor número de comidas diarias se relaciona con un mayor riesgo de obesidad.

 

Por otra parte, cuando se estudia el impacto de los patrones de comida irregulares, también es importante tener en cuenta lo que la gente come.  A nivel mundial, los patrones de alimentación varían ampliamente de acuerdo con los estudios revisados ​​por los autores del Kings College de Londres.

 

Un ensayo clínico demostró una mayor pérdida de peso y una mejora de los niveles de azúcar en sangre en las mujeres con sobrepeso y obesos que comieron más calorías en la mañana que por la tarde. Por otra parte la mayoría de las directrices dietéticas nacionales se centran en "qué" se debe comer en términos de alimentos y nutrientes, pero jamás se habla de  "cuándo" se debe comer durante el transcurso de un día.

 

Dr. Gerda Pot, de la Universidad de Kings College de Londres, explica: "Parece que hay algo de verdad en el dicho:" Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigoSi bien tenemos una comprensión mucho mejor hoy de lo que deberíamos comer, todavía nos quedamos con la pregunta de qué comida debe proporcionarnos la mayor cantidad de energía".

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